POST
SHARE
LINE【アーカイブ配信】スパイナルエンジンとコイリングコアーWeckMethodの効果的活用- [90分のオンライン講習］
¥8,800
2Day-オンラインーコイリングコアトレーニングを学ぶ【アーカイブ配信あり】(5−4Online-URL-info.pdf)
¥16,000税込
LINE登録をしてお得な情報をGETしてください。
「概念理解 → 身体化 → 指導スキル → プログラミング」
【コイリングコア トレーニング】とは？
二日間のオンラインでは
5/2 コイリングコアのコンセプト（概念）と基礎の構築に向けて（アーカイブ配信）
5/4 コイリングコアの介入とプログラミング
本オンライン講習で
初めてコイリングコアの理論に触れる方、そして指導をする方にとっては
「身体」のつながり＝構造的な安定の構築を学び、
既にコーチングに組み込んでいる方にとっては
運動連鎖を再構築するための原理体系を見直しながら、
・どのポジションで
・どの順序で
・どのような連動を引き出しているか
という“設計”を学びます。
コイリングコアの「意図」を正しく認識し扱うことで、
代償動作の評価精度が上がり、指導の一貫性と再現性が大きく向上します。
Day１
2026年5月2日
※オンライン終了
※5/11からのアーカイブ配信
Day２
2026年5月4日
19:00〜21:00
視聴方法
zoomによる配信
2Day 視聴費用
16,000円（税込）
※配信URLはダウンロードファイルをご確認ください
【アーカイブ】
配信終了から1週間後までに配信アドレスへご案内をさせていただきます。
アーカイブ配信期間：2026年5月11日〜5月26日まで
対象
WeckMethodに興味があるすべての方
健康/運動の指導者の方々
ヨガやピラティスの指導者の方々
*This item is a digital item which you download (151765 bytes)
RELATED ITEMS
-
-
コイリングコアトレーニングの実践プログラミングとロコモーションへの統合 [120分のオンライン講習］【アーカイブ配信あり-期間限定】¥10,000 -
5/4-現地参加-コイリングコアトレーニングの実践プログラミングとロコモーションへの統合¥20,000
5/4の配信URLはダウンロードからご確認ください
5/2のアーカイブ配信URLの登録案内は5/10までにご登録アドレスへご案内いたします。
5/4のアーカイブ配信URLの登録案内はは5/15までにご登録アドレスへご案内いたします。
**コイリングコアトレーニング（Coiling Core Training）**は、David Weck が提唱する WeckMethod の中核コンセプトで、
人体を「ねじれ（回旋）」と「連動」によって機能させるためのトレーニング体系です。
■ コイリングコアとは、
脊柱・肋骨・骨盤を中心とした“らせん状（スパイラル）”の連動パターンを指し、
力の生成（force production）
力の伝達（force transmission）
力の吸収（force absorption）
を最適化するためのトレーニングが
**コイリングコアトレーニング（CCT）**です。
■ 従来のコアトレーニングとの違い
● 一般的なコアトレーニング
体幹を「固める（bracing）」
前後・左右の安定性中心
直線的な力発揮
● コイリングコアトレーニング
体幹を“しならせる・巻き取る（coil）”
回旋（rotation）と重心移動を統合
三次元的（3D）な力の発揮と伝達
「固定」ではなく “弾性と連動”によるコントロール が本質です
■ 身体メカニクス（重要ポイント）
コイリングコアは以下の統合で成立します：
1. 脊柱の回旋（Spinal Rotation）
胸椎主導の回旋
腰椎の過剰回旋を防ぐ
2. 骨盤と肋骨の分離と連動
分離（dissociation）→ 連動（integration）
いわゆる“Xファクター”の洗練版
3. 荷重側への巻き込み（Load → Coil）
片脚支持でのコイリング
「Head Over Foot」の整合
4. 弾性エネルギーの蓄積と解放
Stretch–Shortening Cycle（SSC）の活用
投げる・打つ・走るの基盤
■ 何のためのトレーニングか
● パフォーマンス
スプリント加速
投球・打撃・回旋系スポーツ
方向転換（cutting）
● コンディショニング
歩行・ランニング効率
慢性痛（腰・股関節）改善の基盤
神経系の再教育（coordination）
