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LINE【アーカイブ配信】スパイナルエンジンとコイリングコアーWeckMethodの効果的活用- [90分のオンライン講習］
¥8,800
コイリングコアトレーニングの実践プログラミングとロコモーションへの統合 [120分のオンライン講習］【アーカイブ配信あり-期間限定】(5−4Online-URL-info.pdf)
¥10,000税込
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WecKMethod Online
120分のオンライン-アドバンス講習。
コイリングコアトレーニングをドリルで終わらせず、ロコモーションへ接続する。
それは
「地面からの力を、いかに効率的に全身へ伝えるか」
という“構造”のトレーニングです。
多くの場合、問題は筋力ではなく
動きの統合（Integration）にあります。
本オンラインでは、
・Coiling / Uncoilingの正確な理解
・ロコモーションへの接続
・現場で使えるプログラミング設計
・エラーの評価と修正戦略
を体系的に扱います。
エクササイズを教えるのではなく、
「動きを構築する」ための視点と技術を共有します。
指導の精度を高めたい方へ。
配信概要
2026年5月4日
19:00〜21:00
視聴方法
zoomによる配信
視聴費用
10,000円
※配信URLはお申し込み後にダウンロードファイルをご確認ください。
【アーカイブURL】
配信終了から1週間後までに配信アドレスへ別途ご案内をさせていただきます。
アーカイブ配信期間：2026年5月18日〜5月31日まで
対象
WeckMethodに興味があるすべての方
健康/運動の指導者の方々
ヨガやピラティスの指導者の方々
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※配信URLはお申し込み後にダウンロードファイルをご確認ください。
【アーカイブURL】
配信終了から1週間後までに配信アドレスへ別途ご案内をさせていただきます。
アーカイブ配信期間：2026年5月18日〜5月31日まで
**コイリングコアトレーニング（Coiling Core Training）**は、David Weck が提唱する WeckMethod の中核コンセプトで、
人体を「ねじれ（回旋）」と「連動」によって機能させるためのトレーニング体系です。
■ コイリングコアとは、
脊柱・肋骨・骨盤を中心とした“らせん状（スパイラル）”の連動パターンを指し、
力の生成（force production）
力の伝達（force transmission）
力の吸収（force absorption）
を最適化するためのトレーニングが
**コイリングコアトレーニング（CCT）**です。
■ 従来のコアトレーニングとの違い
● 一般的なコアトレーニング
体幹を「固める（bracing）」
前後・左右の安定性中心
直線的な力発揮
● コイリングコアトレーニング
体幹を“しならせる・巻き取る（coil）”
回旋（rotation）と重心移動を統合
三次元的（3D）な力の発揮と伝達
「固定」ではなく “弾性と連動”によるコントロール が本質です
■ 身体メカニクス（重要ポイント）
コイリングコアは以下の統合で成立します：
1. 脊柱の回旋（Spinal Rotation）
胸椎主導の回旋
腰椎の過剰回旋を防ぐ
2. 骨盤と肋骨の分離と連動
分離（dissociation）→ 連動（integration）
いわゆる“Xファクター”の洗練版
3. 荷重側への巻き込み（Load → Coil）
片脚支持でのコイリング
「Head Over Foot」の整合
4. 弾性エネルギーの蓄積と解放
Stretch–Shortening Cycle（SSC）の活用
投げる・打つ・走るの基盤
■ 何のためのトレーニングか
● パフォーマンス
スプリント加速
投球・打撃・回旋系スポーツ
方向転換（cutting）
● コンディショニング
歩行・ランニング効率
慢性痛（腰・股関節）改善の基盤
神経系の再教育（coordination）
