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WMRC-WeckMethod Running Clinic-ウェックメソッドランニングクリニック-コイリングコアサポート

WMRC-WeckMethod Running Clinic-ウェックメソッドランニングクリニック-コイリングコアサポート

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ランニングの可能性を最大限に引き出す。

WeckMethod Running Clinic（WMRC）
-ウェックメソッドランニングクリニック-

Basic クラスは
WeckMethodのランニングコミュニティです。
運動すること。走ること。健康のために。
どなたでもご参加いただけます。

WMRCでは
ワークアウト前の走る為の準備（ウォームアップ）とリカバリー（クールダウン）を
WeckMethodが提案する「コイリングコア」と「ヘッドオーバーフット」の実践を通じて
身体全体の連動性を確認しながら、走行中の起こり得る身体への負担や走行後のケアなど、
包括的な視野を持ちながら

《気持ちよく走る》

事にフォーカスし、個々の姿勢や可動、そして安定性をサポートしていきます。

講師はWeckMethod認定コーチのスポーツ理学療法士が務めます。

【スパイナルエンジン（背骨の使い方）】を
WeckMethodの《ロープフロー》と《コイリングコアストレッチ》から動きの中で楽しくインプットしていきます。

※ビフォーアフターで自身の動きに安定性とスムーズな動きのリズムを体感しましょう！

【90分のWMランニングクリニック】
・WM RMT ロープフローによる連動性メニュー
・コイリングコアストレッチ
・ランニング姿勢/ストライドアライメント

開催は月に4回の開催を予定
7:30〜9:00　代々木公園（東京）
19:00〜20:30　駒沢公園（東京）

・ランニングに適したウェア
・補給用の水分
・必要に応じた着替え

※開催は公園、また近隣公共区域での開催です。
※屋外での開催です。貴重品などの保管は参加者個人の責任において保管ください。
※基本シャワーなどの施設利用の準備はございませんのでご理解ください。
※開催模様などをWMRCの販促用として撮影またSNSなどへの投稿を行うことをご理解ください。

●最低履行人数　2人
●雨天決行開催判断通知は原則前日